认生的人：如何克服社交焦虑MOBI,EPUB,AZW,PDF,TXT,KINDLE电子书网盘下载

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对不起，我可能对人过敏。日本国家公共医疗系统推荐使用，当代社恐青年自救手册！社恐青年，只是标签？不，我们认生。

编辑推荐

1. 通俗，科学，专业，兼顾实操，有态度，有方法。

以认知行为疗法的理念为基础，围绕“伯恩斯”10种认知扭曲展开，结合实际治疗经验，为读者提供了细致、有针对性的自我训练方法。

1. 破除“害羞”“内向”就是“社交焦虑”的认知误区。

长久以来，我们普遍把“害羞”“内向”认为是“社交焦虑”的主要特征，认为“认生”是一种性格特性。但实际上，大部分“社交焦虑”都是由“生活事件”引起的，与性格没有必然联系，只有清晰把握带来应激反应的事件，才能真正走出“社交焦虑”。

1. “对不起，我可能对人过敏”，为“社恐青年”正名！

“社恐青年”一直被认为是当代青年逃避社交的借口，但实际上，每个人都有社交焦虑，只是轻重程度不同，都需要通过调整自我认知来摆脱。

1. 适合各类人群阅读。

“社恐青年”可以通过此书摆脱自己的“社交焦虑”，一般读者可以通过书中方案应对生活中的尴尬时刻，专业治疗师则可以参考本书方法，丰富自己的咨询策略。

1. “社恐青年”zuijia求生手段。

分析原因、找到针对性方法，以情景再现模式指导“社恐青年”如何在工作中发挥自己的优点，应对职场人际关系。

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